Solisluuhan ei ole pitkä tauko ehkä 2-5 viikkoa riippuen hoitotavasta, mutta toi lihasvamma voi olla kuukausien homma. Oma pohje repes futiksessa ja kesti melkein 4kk, et pysty ottaa juoksuaskelia tai ponnistamaan. Speedwayn GP:ssä Tai Woffindenilla katkes solisluu ja oli jo 2 viikon päästä takaisin radalla. Kuulema vähä hirvittänyt ja ollut epämiellyttävä kun titaanilevyllä tuettu solisluu oli muljuanu hieman ajaessa. Tuntunut kun luiden päät oli nirhannu toisiinsa.
Lihasvamman korjaantumisen nopeutumiseen auttaa aineenvaihdunnan ja verenkierron ylläpitäminen. Esim. kävelylenkki päivittäin, ei jäädä sohvalle odottelee että käsi paranee. Fysioterapeutille kuntoutusohjeistukseen vain! Itse ei kannata lähtee säätämään, voi aiheuttaa pysyvää vahinkoa/heikentää paranemista jos liian aikaisin alkaa jumppailemaan.
Ainakin omalla lisenssivakuutuksella pääsin fysioterapeutille jumpattavaksi kun olkapääni onnistuin pistämään säpäleiksi useampi vuosi sitten. Pari kuukautta ja oli taas ajokunnossa. Joka päivä ylös ja kävelylenkille, kattoo mitä syö (paraneminen tarvitsee vähän enemmän energiaa ja proteiiniä) jne.